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  陽痿疾病的發生讓男性在生活當中痛不欲生,所以這對於生活當中的人們是個極大的促進,因為許多不良的習慣都是導致疾病發生的重要因素,所以必須要了解相關的內容才能夠才能夠有效的防范疾病的出現,可以說這些都是非常重要的。

  1、提高身體素質。

  身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是發病因素,應當積極從事體育鍛煉,增強體質,並且注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡。

  2、飲食調養。

  多吃壯陽食物:壯陽食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等;動物內臟因為含有大量的性激素和腎上腺皮質激素,能增強精子活力,提高怎麼,也屬壯陽之品;此外含鋅食物如牡頓、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等,含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、繕魚、海參、墨魚、章魚等,都有助於提高性功能。

  3、不必忌口。

  民間流傳的一些說法,如吃絲瓜會得陽痿等,是沒有科學根據的,預防陽痿、早洩不必忌口,避免處處設防,增加心理負擔,同時也避免營養缺乏,身體虛弱。

  4、節房事。

  長期房事過度,沉浸於色情,是導致陽痿的原因之一。實踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,是防治陽痿的有效措施。

  5、消除心理因素。

  要對性知識有充分的了解,充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“怎麼”,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼;不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂,缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合,女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫,盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力;性交時思想要集中;特別是在達到性快感高峰,即將射精時,更要思想集中。精神抑鬱是陽痿患者難以治愈的主要因素。調暢情志,怡悅心情,防止精神緊張是預防及調護陽痿的重要環節。

  陽痿疾病的種種情況能夠給人們的生活帶來極大的影響,尤其是給男性的心理和精神方面帶來了巨大的壓力,所以必須要及時的消除疾病所帶來的困擾才行,利用以上的這些文化知識有效的改造自己的生活,這些都是非常有必要的。