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  下面筆者講述的是陽痿的預防保健方法,但是有人會問為什麼要進行陽痿的預防呢,這是因為陽痿會導致你一生不幸的,這句話絕對不是嚇唬人的,所以有必要進行陽痿的預防。

  如何預防陽痿?陽痿傷害了許多男性的身心健康,作為一個年輕人,如何預防陽痿是保證婚後夫妻性生活的必要環節,而家長也可教育自己孩子正確方法,避免走上陽痿道路。如何預防陽痿呢?一起來看看吧。

  1.學習性知識

  有的未婚男子自稱陽痿(無怎麼或不能勃起),往往只是沒有足夠刺激引起怎麼,不能視為病態。新婚夫妻性生活時,男方緊張、激動,女方恐懼、羞澀,配合不好,導致性交失敗是缺乏經驗,不是病態,要互相理解、安慰,隨著時間推移大多能滿意和諧。

  2.了解生理波動

  當男子在發熱、過度疲勞、情緒不佳等情況下出現一時性的或一個階段的陽痿,多半是一種正常的抑制和生理的波動,男方不要徒增思想負擔,女方不要因之埋怨、指責,以免弄假成真,導致陽痿。

  3.謹慎用藥

  避免服用或停止服用可能引起陽痿的藥物。如因疾病必須服用某類藥物時,應盡量選擇那些對性功能沒有影響的藥物。

  4.節房事

  長期房事過度,沉浸於色情,是導致陽痿的原因之一。實踐證明,夫妻分床,停止性生活一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經和性器官得到充分休息,是防治陽痿的有效措施。

  5.飲食調養

  狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等,含鋅食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米、豬肉、雞肉等,含精氨酸食物如山藥、銀杏、凍豆腐、鱔魚、海參、墨魚、章魚等,都有助於提高性功能。

  6.提高身體素質

  身體虛弱,過度疲勞,睡眠不足,緊張持久的腦力勞動,都是發病因素,應當積極從事體育鍛煉,增強體質,並且注意休息,防止過勞,調整中樞神經系統的功能失衡。

  7.消除心理因素

  要對性知識有充分的了解,充分認識精神因素對性功能的影響。要正確對待“怎麼”,不能看作是見不得人的事而厭惡和恐懼,不能因為一兩次性交失敗而沮喪擔憂,缺乏信心。夫妻雙方要增加感情交流,消除不和諧因素,默契配合。女方應關懷、愛撫、鼓勵丈夫,盡量避免不滿情緒流露,避免給丈夫造成精神壓力。性交時思想要集中,特別是在達到性快感高峰,即將射精時,更要思想集中。

  預防陽痿方式有如此多,相信大家大致了解,全方位調養好自己身體,預防陽痿,做一個健康的男人。同時,也能避免下一代人踏上這傷心路。

  陽痿的預防就是這樣的一個情況,如果你進行預防進行得早,那麼你的預防效果就會好,這個道理相信好多人會懂得。因此你要做出選擇,是不是希望自己不得陽痿疾病。